jak brac bcaa

[...] a smakuje . CWS - jest w dużych puszkach bo mi wyświetla same saszetki ? a korzystam z cissusa fitmaxowego, musisz się rozejrzeć - no właśnie czy to da się jeszcze kupić a jak nie to ten kolegen z TRECA da rady , czy masz jakiś pomysł .? bcaa- jakoś grubiej d.............ć %-) ile tak żeby pokręciło a żeby ekonomia zachowana była . WINCOL [...]

jak białko weźmiesz przed bieganiem to je organizm przerobi na energię i nie będzie to dobre rozwiązanie, jak już to przed jakieś węglę z białkiem i to samo po trenie, ja np jak rano biegam to pije same carbo z bcaa a po bcaa z gainerem, przed snem ok, body octane brałbym tylko przed treningiem siłowym, mi np "pompa" przeszkadza w [...]

[...] Na opakowaniu jest napisane, żeby brać 5 kapsułek 45 min przed tren i 5 bezpośrednio po. W dni nietreningowe 2 x dziennie po 5 kapsułek 30 min przed posiłkiem. Tylko przed jakimi posilkami? Co sądzicie o braniu BCAA zaraz po przebudzeniu? Czy może zrezygnować, skoro zaraz po przebudzeniu jem musli z mlekiem? Na opakowaniu jest napisane jeszcze: [...]

j/w, latwiej bedzie jak opiszesz, co zamierzasz brac i w jakich dawkach. Zapewne da sie wykluczyc chociaz polowe niepotrzebnych rzeczy edit/ 3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien 4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien BCAA kup w prochu, jesli jeszcze nie zakupiles. Latwiej wchodzi. Poza tym, suplementacja BCAA ma imo sens jedynie w porze okolotreningowej, wiec w [...]

[...] bez powodu jest takie utarte stwierdzenie,ze kulturysci jedza na rzezbie,wiecej niz na masie. cos w tym jest,ja nigdy nie czulem glodu na redukcji ;-) IF to IMO dobra opcja jak ktos pracuje do tej 16stej,nie chce mu sie brac jedzenia do pracy i jest spokojnie w stanie trzymac sie postu wtedy. ja bylem zachwycony tym,ze nie musialem od rana [...]

Witaj _Richard_ Cieszę się że temat przypadł do gustu... Przechodzimy do pytań i odpowiedzi Odnośnie jaką wodę pić i która jest warta uwagi... Jest to kolejny temat rzeka Ja osobiście niestety nie mam zaufania do żadnej wody Często ludzie dziwią mi się dlaczego niejednokrotnie wybieram tańszą wodę do treningu a nie z górnej półki a ja zawsze mam [...]

[...] bym te bcaa z glutą na same bcaa ale za to w wiekszej porcji i zrezygnował z ala reszta ok, nitro mozesz brać spokojnie, a odnośnie silniejszych czy słabszych form kreatyny jak to ująłeś to nie o to raczej chodzi w doborze supli przed treningowych a o substancję pobudzające i ich ilości w nich zawarte. jeżeli wybierzesz od razu te mocne np z [...]

oke, ;) A przedtreningówkę jakąś dodać, czy tak jak jest to dobrze ?. BCAA wolałbym w tabletkach, ponieważ nie mam jak na siłowni tego brać. Przecież 3shakerów nie będę brać. Chyba, że jakoś inaczej można. Na jakie białko zamienić to jeszcze pomyślę.

czyli aakg nie brac w dnt? aakg przed trenem biore 6-10 bo nic nie czuje jak wezme 4 czy 5. w DNT: bcaa normalnie leciec rano i wieczorem po 10 g? w DT: rano, 10g bcaa 5tabs tcm, 0 aakg? przed treningiem: 10g bcaa, 6-10 tabs aakg i 5 tabs tcm ? po treningu: 10g bcaa, 5 tabs tcm i 0 aakg? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2012-10-23 19:09:11

Nic ci nowego nie napisze Crash wyczerpal temat! Przed silownia:ECA, HMB Po cwiczeniach silowych: HMB, BCAA, Kreatyna z Carbo lub glukoza, uwazam ze jak masz HMB i BCAA Glutamine mozesz sobie darowac Po aerobach walnij sobie od razu jakies wafle ryzowe tak kolo 0.5 paczki a potem dobry posilek. Na noc zapodaj sobie 50g serwatki. Z rana tez HMB [...]

[...] to 43 porcje. 2.25zł za porcje. Bierz te które taniej wychodzą. W DNT nie trzeba brać bo wystarczy to co dostarczysz z jedzenia. Ok, fakt Znalazłem jeszcze coś takiego jak WHEY AMINO 1000 z OLIMPu, ale to chyba nie dla mnie. Poczytałem sporo o BCAA Olimpu na sfd i nie tylko i w końcu już nie wiem - czy to serio prawda, że wspomaga utratę [...]

Najlepiej jak byś wrzucił ankietę (przeczytaj regulamin) kreatyna obojętnie moze być mono od SFD ,bcaa również od sfd lub activlab bcaa xtra ,bcaa powder (hi-tec) , nie wiem kiedy potrzebujesz białka a kiedy gainera . Jesli zdecydujesz się na gainera to dziś ponownie bedzie mass activator od sfd . białko mozesz wziac hi anabol protein od hi-teca [...]

[...] obecnie ejst tak, ze przed treningiem boksu jade 30 g waxybolica ( waxy maize ) z ok 15 g białka. tak msuze bo posilek mi wypada dobre ponad 2 h przed treningiem i jakby nie walnal tego to mi baterie siadają do rzeczy w trakcie treningu idzie ok 20 g bcaa xtra, po treningu juz tam wiem co mam brać jak w to wlaczyc leucine xtra ? :> [...]

99% mocy koksu polega na wlasciwosciach antykatabolicznych, natomiast 1% promuje anabolizm. wiec bcaa jako antykatabolik do cyklu sie raczej nie przyda, jak juz to po cyklu. ale jak masz kase mozesz brac, czolowi zawodnicy bcaa stosują na okrągło wiec cos w tym jest.

Przede wszystkim dbaj o dietę. Suple jak sama nazwa wskazuje to tylko suple :-) Jak coś masz sprawdzone i działa dobrze, to bierz. Jak będzie krucho z kasą to sam będziesz wiedział z czego zrezygnować. Wypróbuj to BCAA i porównaj jak Ci się ćwiczy jak bierzesz i bez. Przedtreningówka ma dać Ci powera do treningu, więc jak masz kasę i czujesz że [...]

czyli jade tak, jak do tej pory: A,B AA,B konkretnych pobudzaczy ani innych supli nie chce brac teraz z miesiac-dwa (oporcz Acetyl-L karnityny, jakiejs porcji delikatnego spalacza czasami przedtrenigowo i BCAA) bebechy niech odpoczna (chociaz wlasnie przypomnialem sobie, ze od 3 dni biore Animal M-Stak ) postaram sie zrobic ujecie jak napisales

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

Wielkie dzięki, tak właśnie chyba zrobię jak mówicie - tzn. wywalę hmb i jakieś dobre bcaa do tego. Co do spalaczy, to one raczej nie sa mi potrzebne do spalania (jak sama nazwa wskazuje), chociaż kto wie, kiedyś może się przydać, ale b. często traktuję je jako pobudzacze przed treningiem. Wielkie dzięki raz jeszcze. Aha no i jeszcze jedno małe [...]

[...] róznie wychodzi z pomiarów i niezbyt umiem się posługiwać wagą lekarską,a tylko taka jest na siłce u mnie) fat: 13% ciśnienie : b.niskie (często 100/60) /piszę,bo moze to ma jakieś znaczenie np.w kwestii kofeiny,pseudoefedryny itp./ 1.co jeśc na masie (od września),żeby nie nabyć za dużo fatu,za to sporo mięsni (tłuszczowa odpada,za słaba [...]